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Cheung Chi Meditation

1 Chi Meditation (CCM)

La posizione di base del corpo per la CCM

Il momento migliore per meditare è la mattina presto, poco dopo il risveglio. Se questo non è pratico o scomodo, selezionare un orario il più vicino possibile alla vostra ora di risveglio e sempre
Selezionare un luogo tranquillo in cui non siate disturbati. Assumere una posizione seduta rilassata, con le gambe incrociate o distese. Tenete presente che il rilassamento è una questione di sforzo con l’intenzione. È importante ricordare che il Chi non può fluire attraverso un muscolo teso, annodato o un’articolazione bloccata. Né può fluire attraverso un polso zoppo o una pancia flaccida. Il vero relax è spesso paragonato all’acqua: morbida, elastica, viva e potente!
Tenete le mani tese davanti al petto come se abbracciassero una palla da spiaggia, e allineare le punte delle dita in modo che siano rivolte l’una verso l’altra e tenuto un centimetro di distanza l’una dall’altra.
Eseguite 8 respiri a pieni polmoni.

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Wing Chun Family

Abbiamo accettato il messaggio lanciato dalla famiglia Cheung e dalla sede australiana 💪🏻 un breve video che coinvolge i miei allievi, i nostri amici ucraini e me, per raccontare come il Wing Chun ci faccia sentire parte di un’unica grande famiglia 🙏🏻

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Cheung Chi Meditation

Chi Meditation (CCM)

Cheung Chi Meditation (CCM)

In parole povere, la CCM combina un esercizio respiratorio con il Chi Kung con un processo di bilanciamento del flusso di meridiani. Il risultato è il rallentamento dell’onda alfa del cervello e il raggiungimento di uno stato meditativo. Anche se la CCM combina un esercizio di respirazione Chi con la meditazione, è importante sottolineare che l’esercizio Chi da solo non è una forma di meditazione. Parliamo prima dell’aspetto respiratorio della CCM.
Chi meditazione è una delle più antiche forme di meditazione sviluppate nell’antica Cina. La parola Chi in cinese può significare cose diverse. Nella traduzione diretta può significare “aria” o “respirazione”. Tuttavia, se portato avanti, può significare “energia”, “temperamento”, “tensione” o “resistenza”.

Seguitemi, insegnerò alcuni esercizi per sviluppare questa tecnica…

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Hong Kong Lezioni Wing Chun Live

Forma ai tempi del #coronavirus e non solo …..

In questo periodo sto facendo delle lezioni Live con i mie Allievi, mi stanno dando una grande soddisfazione per il numero dei partecipanti, per l’impegno che ci mettono e per la loro costanza.
Riallacciandomi al titolo dell’articolo cioè “forma ai tempi del #coronavirus e non solo ….” vorrei porgere l’attenzione sul “non solo” in quanto proprio a causa di questo particolare periodo mi sono riscoperto su alcune tecniche imparate molto tempo fa (in questo caso la 1° forma) che probabilmente non avrei mai insegnato.
Sto insegnando ai miei allievi alcune varianti della Shil Lim Tao ispirati da un Maestro di Wing Chun in uno dei miei viaggi ad Hong Kong. E’ meraviglioso perché insegnando a loro sto rivivendo questa fantastica esperienza e allo stesso modo mi sto allenando anch’io migliorando ancora il mio Wing Chun. Non avrei mai pensato che nei video allenamenti live si potesse allenarsi e migliorare così tanto.
Mi è venuta in mente la mia “empatia” nell’apprendimento e nel rispetto di chi mi insegna in questo caso con quel Maestro di Hong Kong. Se è vero che l’Empatia è capace di comprendere e riconoscere le emozioni altrui io vi spiegherò come la utilizzo quando pratico ed imparo il Wing Chun.
Ti lascio con questa frase “Non deridere, non compiangere, non disprezzare, ma comprendere le azioni umane”
cit. B.S.

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Kung Fu family

Sono orgoglioso di aver fatto parte di questo progetto realizzato dal mio amico Louis Damien dall’Australia ispirato da Aaron Tooney. Siamo una grande famiglia internazionale !!

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Chum Kil Form

Master Luca Campiglio

La 2° forma che caratterizza il nostro sistema Wing Chun si chiama Chum Kil (Kiu) in cantonese Ricerca del Ponte. Cercare il ponte cioè quando il braccio/gamba sono in contatto. Quindi fondamentalmente la forma insegna cosa fare dopo aver avuto il contatto con l’avversario. Ma voglio andare oltre e darvi una domanda: a cosa serve fare le forme ?…..buona visione!!

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Happy Ester

Cari Allievi | Amici
con tutto il cuore vi auguro di trascorrere al meglio questa giornata di festa.

C’è chi potrà farlo con i propri affetti e chi invece si troverà a passarla da solo.

Vi sono vicino,
Buona Pasqua
Master Luca Campiglio 🙏🏻

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Lezione Live

È partito quasi per scherzo ma è diventato un appuntamento importante e fondametale per tutti noi!

Il vostro entusiasmo per questo tipo di allenamento è stato fortissimo fin da subito e di questo ve ne sarò sempre grato 🙏🏻

Ci vediamo questa sera, ore 19:00, per il quarto VideoAllenamento 🎥

✅ Ricorda: prima di imparare a difenderti, impara a rispettarti!

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Training

Training

Master Luca Campiglio

Anche questa mattina mi sono allenato. Essere Sifu significa dare il buon esempio, non solo Insegnare!

✅ Ricorda: prima di imparare a difenderti, impara a rispettarti!

📍 Sedi: Legnago – Zevio e Montagnana.

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