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Che voto daresti al tuo Tono muscolare e alla tua velocità [di esecuzione e di coordinazione]?
La miglior difesa è proprio questa, farsi trovare Pronto. E per riuscirci il tuo tono muscolare e la tua velocità devono essere al Top.
Allenarsi al sacco significa anche imparare a seguire l’oscillazione del sacco e questo permette di migliorare la propria coordinazione su un colpo con impatto e non a vuoto.

Save the Date domenica 22.11.20 collegati per il secondo video relativo a questo tipo di esercizi.

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Ricorda: prima di imparare a difenderti, impara a rispettarti!