In questo periodo è importantissimo continuare ad allenarsi, anche da soli. Per questo oggi, in corrispondenza alla video lezione di questa sera, condivido questo breve video dimostrativo.La tecnica di allenamento è conosciuto come Shadow Boxing Wing Chun.
Il combattimento a vuoto è uno degli esercizi fondamentali infatti permette:
– di allenarsi senza avversario (è un esercizio individuale); ma è sempre possibile farlo in coppia [quando sarà possibile tornare ad allenarsi insieme in palestra];
– non richiede alcun attrezzo;
– può essere eseguito da molti atleti contemporaneamente anche in una piccola palestra [come per il punto quando sarà possibile tornare ad allenarsi in palestra];
– permette di provare le mosse prima di un incontro;- è un ottimo modo per riscaldare tutto il corpo;
– può altresì essere impiegato come defaticamento.
Per altre foto e video inediti, Seguimi anche su #Instagram
Ricorda: prima di imparare a difenderti, impara a rispettarti!
Tag: veneto
Categorie
SENECA DICEVA:
«L’unico bene, la condizione fondamentale per una vita felice, è la fiducia in se stessi… né può renderti felice la bellezza o la forza del corpo: nessuno di quei beni resiste al passare del tempo.»
Il Wing Chun ci insegna a concentrarci su noi stessi, siamo noi il centro della nostra vita.
Per altre foto e video inediti, Seguimi anche su #Instagram
Ricorda: prima di imparare a difenderti, impara a rispettarti!
Da cosa è composto il vostro allenamento?
Dedicate tempo sufficiente al potenziamento dei muscoli?
Il Wing Chun è intelligenza, velocità, interpretazione ma anche forza. I miei allenamenti hanno diversi obiettivi, ci sono quelli che mirano a imparare e capire bene le forme e altri invece che puntano sul miglioramento del tono muscolare.Sono tutti allenamenti complementari che servono per far proprio il Wing Chun.
Per altre foto inedite, Seguimi anche su #Instagram
Ricorda: prima di imparare a difenderti, impara a rispettarti!